Ich lade dich ein zu einer Übung.
„heilig in mir“
Such dir einen schönen Platz in der Natur.
Richte dich so ein, dass du dich richtig wohl und sicher fühlst. Egal, ob du stehst oder sitzt.
Schließe die Augen und atme ruhig ein und aus. Atme tief in deinen Bauch und komm zur Ruhe. Spüre, wie die Luft kühl in dich hinein und warm aus dir heraus strömt.
Spüre, was dich umgibt. Ist es Wärme? Ist es ein kühler Wind?
Was spürst du auf deiner Haut?
Was hörst du?
Was riechst du?
Atme ruhig und genieße, was gerade ist.
Nimm dir Zeit, einfach zu sein und zu spüren.
Nun öffne die Augen und schau, was dich um gibt. Schau herum und dann lenk deinen Blick nach oben. Was siehst du da?
Ist es der Himmel? Sind es Baumkronen? Was auch immer es ist, sieh es an.
Sieh es an und stell dir vor, es wäre das Dach einer heiligen Halle.
Es sei das Dach einer heiligen Halle, die dich umgibt und nimm das Bild in dir auf.
Lass dich erfüllen davon und dann schließe wieder deine Augen und nimm das Bild in dich auf, lass es dein Herz berühren.
Lade es ein, auch in dir einen heiligen Raum zu schaffen.
Nimm dir so viel Zeit, wie du brauchst und dann öffne die Augen wieder. Verabschiede dich von deinem Platz und nimm mit, was er dir schenken konnte.
Image Credits: Andrew Ruiz