Schlagwort: Meditation

  • ich bin

    ich bin

    Heute lade ich dich ein, einfach mal zu spüren. Das geht mit einer kleinen Atemübung. Such dir einen ruhigen Platz zu Hause oder in der Natur. Setz dich in einer bequemen Haltung aufrecht hin. Schließe deine Augen und spüre. Atme ein und atme aus. Atme ganz in deinem Tempo und spüre, wie die Luft in…