Wie ist das mit dem Humor, wenn es um uns selber geht?<\/p>\n\n\n\n
Ich glaube, dass die wahre Freiheit dort beginnt, wo ich \u00fcber mich selber lachen kann.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcber mich selber lachen, nicht, weil ich mich bl\u00f6d finde, sondern weil ich einen liebevollen Blick auf mich habe.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcber mich selber lachen, weil ich mich \u00fcber mich selber freuen kann.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcber mich selber lachen, weil ich meine Macken kenne und mit freundlichen Augen auf sie schaue.<\/p>\n\n\n\n
Hier eine kleine \u00dcbung f\u00fcr dich:<\/p>\n\n\n\n
\u00dcberleg mal, wann du dich das letzte Mal \u00fcber dich selber ge\u00e4rgert hast, doof reagiert hast oder dir etwas so richtig peinlich war. Es gibt bestimmt eine Situation, die dir dazu einf\u00e4llt. Nimm dir Zeit, geh an einen ruhigen Ort, oder mach einen Spaziergang und lass die Situation revue passieren.<\/p>\n\n\n\n
Nun stell dir vor, du w\u00e4rest deine eigene Zeugin oder dein eigener Zeuge und schau dir das Ganze noch mal an, als w\u00fcrdest du es von au\u00dfen miterleben. Wie erlebst du das? Ver\u00e4ndert es dein Erleben?<\/p>\n\n\n\n
Weil aller guten Dinge drei sind, geh nochmal gedanklich in die Situation und schau auf dich wie eine gute Freundin oder ein guter Freund. Schau auf dich und das, was war, mit liebevollem Blick. Wie erlebst du das? Nimm dir Zeit, den verschiedenen Perspektiven nachzusp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n
Dann finde eine wertsch\u00e4tzende Haltung. Vielleicht m\u00f6chtest du die H\u00e4nde auf dein Herz legen, vielleicht m\u00f6chtest du dich umarmen, vielleicht m\u00f6chtest du dein Gesicht in die H\u00e4nde nehmen. Finde deine eigene Haltung, mit der du dir deine Freundschaft zeigst. Bleibe einige Atemz\u00fcge so und l\u00f6se dann bewusst die Haltung auf und beende die \u00dcbung.<\/p>\n\n\n\n
Wenn du dich in n\u00e4chster Zeit mal wieder selbst auf den Mond schie\u00dfen k\u00f6nntest, erinnere dich an diese Freundschaft mit dir und vielleicht hast du dann etwas zu lachen!<\/p>\n\n\n\n
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